動作名稱：脊椎扭轉式，風吹樹式. 鍛鍊部位：腰部. 動作要領： 脊椎扭轉式：雙腿盤坐，右腳踩於左膝外側，左手環抱右腿，吸氣伸展脊柱，呼氣身體向右扭轉，右手撐於體後，保持兩坐骨受力均勻，脊柱擺正，兩肩端平，保持順暢的呼吸。
六十四卦方圓圖. 在中國古代文化中，《易經》一直以來都被視作至的經典之一。其中六十四卦方圖更是引人注目，六十四卦方圓圖，圓圖是管宇宙的時間，代表宇宙的運行法則，亦可說代表太陽系統時間運行的法則或原理，圓圖中的方圖管空間，代表方位方向。
佛珠，稱唸珠、數珠，漢傳佛教名詞，是唸佛菩薩聖號或持咒時，用以計數和束心工具。而唸佛是修行佛道基本方法之一，掐捻念珠誦經持咒唸佛，能生諸種功德。梵語叫做〔缽塞莫〕。 而中國民間佛教徒有配戴佛珠，因為佛教徒多相信手戴佛珠保平安。 漢傳佛教中，使用唸珠記載起源唐代淨土宗 ...
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2. 面對廁所. 廁所是穢氣集聚之地，書桌對著廁所會吸納負能量，影響思緒和健康。建議將書桌移動至其他位置，或使用隔斷阻隔廁所穢氣。 3. 與門窗直衝. 門窗是氣流流通的通道，書桌正對門窗會受到氣流衝擊，導致思緒混亂、注意力不集中。
臥室門對廁所門產生的風水煞氣，也可利用屏風作為阻隔。 屏風為傳統中國家具，有著悠久的歷史和文化淵源，不僅具有美學價值，更具有實用功能。 擺放屏風於臥室門與廁所門間，能有效阻隔穢氣與濕氣進入臥室，提升居住者的健康運勢。
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根據國民健康署2017年國民健康訪問調查結果，12歲以上的國人平均缺4.1顆牙，其中65歲以上平均缺了13.4顆牙，而80歲以上有80.4%口內剩不到20顆牙齒。
延年數字為「4」的人：財運穩定，適合投資或從事與土地、房產相關的行業，但需要避免過於固執。 延年數字的應用. 延年數字學可以應用於以下方面： 延伸閲讀… 易經數字《延年》的人格特質| 指路明燈 … 延年磁場丨手機號碼裏的最強事業數字
